iPhone Aplikacije i alati koji će vam pomoći da izgubite težinu
Bez obzira na to je li Vaša novogodišnja rezolucija ili jednostavno obveza prema zdravlju, bez obzira tražite li 10 ili 50 funti, iPhone vam može pomoći da ispunite svoje ciljeve gubitka težine. Bilo da se radi o aplikacijama za vježbanje ili receptima za prehranu ili sportskim priborom, postoji mnogo načina na koje vam iPhone može pomoći da izgubite težinu (ti se savjeti odnose i na iPod touch ).
01 od 09
Pratite svoj napredak: aplikacije za dijete
Vi svibanj ili svibanj ne želite ići na formalnu prehranu kada počnete na svoj plan mršavljenja, ali nešto što smatram korisnim u svakom projektu je pratiti što radim. Bez obzira na to često pokušavao jesti, shvativši kako upotrebljavam svoje vrijeme, ili balansiranje moje čekove, što više podataka imam, to je lakše vidjeti što radi i što nije. Ove aplikacije za prehranu mogu vam pomoći u praćenju gubitka težine, planiranju jela i trgovini mješovitom robom . Više »
02 od 09
Jedite zdravije: Recept aplikacije
Čak i ako dijetete, to ne znači da prestanete jesti - samo da jedete drugačije. Jesti zdravije hrane, i učiti kako kuhati zdravije obroke, mogu biti važni za gubitak težine. Učenje nekih novih, zdravih, ukusnih recepata može biti ključno.
Povezano:
Više »03 od 09
Vježba: izvođenje aplikacija
Vježba je važna ako želite izgubiti težinu i zadržati ga. Jedan oblik tjelovježbe koju mnogi ljudi vole trčanje. Postoji tona velikih aplikacija za pokretanje za iPhone i iPod touch. Gotovo svi od njih prate vaše rute, dijele vaš napredak i nude motivacijske popise za reprodukciju. Ako ćete se prikazivati, isprobajte jednu (ili više) tih aplikacija. Više »
04 od 09
Vježba: biciklističke aplikacije
Ako ste poput mene, ideja trčanja kao vježbe prilično je neumoljiva (da ne spominjem nešto što izaziva vizije bolnih koljena i stopala), a vožnja biciklom čini se nevjerojatnom. Ne samo da je biciklizam zabava - tko ne voli brzinu kroz susjedstvo ili niz biciklističke staze - to može biti odličan način za izgubiti težinu. Pogledajte GPS-integrirane aplikacije za vožnju bicikla za iPhone kako biste prikazali svoje rute i pratili napredak. Više »
05 od 09
Vježba: Izrada
Za neke ljude, gubitak težine nije samo o pada kilograma, nego o izgradnji mišića. Ako ste jedan od tih ljudi, provjerite aplikacije za iPhone i iPod touch koje pružaju rutine vježbanja i pomažu vam u praćenju vježbanja. Više »
06 od 09
Vježba: Nike +
Ovaj kombinirani hardver / softver omogućuje vježbačima praćenje njihovih vježbi kako se dogode, stvaraju popise za reprodukciju za vježbanje i prenose svoje rezultate na web stranicu koja prati njihov napredak. Slično je trčanje aplikacija, ali uključuje i hardverski komad koji se uklapa u određene cipele Nike. Stavka u iznosu od 30 USD funkcionira s iPod-om drugog i drugog dodatka , iPhone 3GS-om i novijim, te 5. generacijom iPod nano i novijim .
07 od 09
Ostanite mirni: Meditirajte
Kako meditacija, koja zasigurno ne vježba (barem za tijelo), pomaže vam da izgubite težinu? To može smanjiti stres i prehranom od stresa jedan je od najčešćih uzroka jedenja nezdrave hrane ili više hrane nego što ste planirali. Čak i 15 minuta meditacije dnevno može vam pomoći da naučite bolje upravljati stresom. Najviše ćete iskoristiti iz meditacije ako meditiraju svaki dan. Više »
08 od 09
Accessorize: sportski slučajevi
Ako upotrebljavate aplikacije za trčanje, bicikliranje ili fitness, to znači da će vaš iPhone ili iPod touch biti vama zajedno s vama kada vježbate. U tom slučaju, trebat će vam neki način zaštite uređaja i udobno držati blizu vas. Tu dolazi i sportski slučaj iPhone ili iPod touch. Na tržište ima desetaka modela, pa odabrati onu koja najbolje odgovara vašim potrebama. Očekujte da ćete potrošiti 25 do 45 dolara za dobar slučaj. Više »
09 od 09
Zabavite se: izradite popise pjesama koje volite
Dugi trening - osobito vožnja ili vožnja biciklom - ponekad može biti pomalo dosadan, što može otežati pridržavanje vježbe rutinu. Učinite svoje vježbanje malo ugodnijim tako što ćete izraditi popise za reprodukciju glazbe koju volite i pronaći motivaciju. (Ako, međutim, biciklirate, svakako slušajte glazbu samo na vožnja gdje je to sigurno, tj. Vjerojatno ne vozite li se na ulici itd.)
Povezano: