01 od 06
Bolji spavanje i bolji pozivi na budite
Nesanica i drugi poremećaji spavanja utječu na mnoge ljude (uključujući i mene) i ne postoji način liječenja tih problema. Umjesto toga, obično morate eksperimentirati s nekom kombinacijom tableta za spavanje, terapijom i modifikacijom ponašanja, kao što je praćenje kofeina i unosa alkohola te povećanje tjelesne aktivnosti . Pokušao sam sve ovo i više, ali ponekad ne postoji očigledan razlog zašto ne mogu spavati ili jednostavno trebam resetirati. (Kao što se ispostavlja, žene mogu imati veću vjerojatnost da će imati prljavštinu od nesanice.) Tada se mogu pojaviti aplikacije nakon što isključite medicinska pitanja. Bilo vam je potrebna pomoć za spavanje, ostanak u snu ili nježnija buđenja od brbljanja budilice, evo nekih aplikacija koje treba probati. Slatki snovi!
02 od 06
Sleepbot
Sleepbot je jednostavna aplikacija koja prati koliko dugo spavate svake večeri i hoćete li dovoljno zaraditi. Budući da nije povezan s fizičkim trackerom, morate dodirnuti gumb kada budete spremni za spavanje. Kada se alarm digne ujutro, to se računa kao što se probudite. Možete također pratiti pokretanje i bilježenje zvuka aplikacije (vjerojatno ako ste vi ili vaš partner snorer.) Da biste koristili ove značajke, s vama ćete morati dovesti pametni telefon u krevet, što može biti malo čudno. odjeljak resursa koji sadrži savjete o korištenju aplikacije, spavanje i ostanak budan.
03 od 06
pzizz
Aplikacija pzizz je sve što vam pomaže da spavate i učinite to s namirnicama. Upotrebljava 100 milijardi zvučnih zapisa koji su dizajnirani da se opuste ako se uključujete u noć ili trebate napajanje. Pzizz također ima ugrađene alarme i može se koristiti izvan mreže, što znači da možete koristiti tijekom leta tako da se možete pojaviti na odredištu osvježeno. Na temelju recenzija na Google Playu planiram vrlo brzo iskušati ovu aplikaciju.
04 od 06
Sleep Genius
Možete li poći krivo s odobrenjem NASA-e? Sleep Genius utemeljio je europski znanstvenik Seth Horowitz, koji je pokazao da nešto što se naziva nisko amplituda vestibularna stimulacija može izazvati spavanje. Horowitz je bio dio NASA-e financiranog tima na Stonđevnom Brooku u državi New York. Aplikacija koristi specijalizirane audio tehnike kako bi vas opustila i pomoći vam da spavate; tehnologija koja se također koristi kako bi pomogla astronautima da dobiju nekoliko zamaha. Također ima alarme koji su dizajnirani da vas se postupno budu probudili, a ne da budu izbačeni iz kreveta tradicionalnim alarmom.
05 od 06
Budilica Xtreme
Svojim imenom, alarmni sat Xtreme radi se o izlasku iz kreveta ujutro. Možete birati između nekoliko vrsta alarma, uključujući one koji se postepeno povećavaju volumena kako bi vas nježno probudili i one koje zahtijevaju da riješite jednostavan matematički problem kako biste odgodili. Najveći problem s upotrebom mog pametnog telefona kao alarma jest pronalaženje gumba za odgodu i izbjegavanje gumba za odbacivanje. (Iznenadio sam se tijekom putovanja mnogo puta.) Budilica Xtreme uključuje opciju velikog gumba za odgodu kako ne biste propustili. Također možete promijeniti trajanje između snoozes i ograničiti dopušten broj.
06 od 06
Spavaj kao Android
Konačno, Spavanje kao Android funkcionira kao alat za praćenje i alarm za spavanje i koristi vaše cikluse spavanja kako bi odredio kada je najbolje da vas probudi. Aplikacija upotrebljava zvukove i vizualne elemente koji vas polako povlače iz sna i mogu snimati hrkanje i druge buke u prostoriji. Da biste odgodili aplikaciju, morate napraviti aktivnost kao što je drhtanje telefona ili jednostavni matematički problem. Možete ga koristiti i pomoću pametnih preglednika Android Wear . Veselim se pokušavajući sve ove aplikacije i poboljšati svoj san. A ti?