Aplikacija Workout na Apple Watchu može biti koristan alat za zadovoljavanje vaših osobnih ciljeva za fitness, a korisnici izvješćuju da je i aplikacija Watch's Activity pomažu pri zdravlju . Aplikacija ima mogućnost pratiti vašu vježbu dok se bavi različitim aktivnostima, uključujući šetnje na otvorenom i trčanje, te aktivnosti u zatvorenom teretanju kao što je upotreba eliptičnog stroja, veslača ili stepenastog stepa. Watch također može pratiti hodanje i trčanje unutra, kao i vanjski i stacionarni biciklizam.
Korištenje Apple Watcha za praćenje vježbanja ne samo da vam daje dobru predodžbu o tome kako se određeni trening događa, već vam daje i dobru predodžbu o tome kako se vaše vježbanje poboljšavaju tijekom vremena i koje ćete ciljeve postaviti za sebe u budućnosti ,
Ovisno o vrsti vježbe koju ste odabrali, od vas će se tražiti da postavite cilj bilo koje vrijeme, udaljenosti ili opterećenja kalorijama. Tijekom vježbanja, gdje reagirate na taj cilj, prikazat će se na zaslonu, tako da znate koliko ste došli i koliko ste otišli. Za neke vježbe ćete također dobiti dodatne upute o pogrešnoj vježbi. Na primjer, kada ste hodali ili trčali s aplikacijom, Gledat će vas lagano dodirnuti na zglob kako bi vas obavijestio svaki put kad ste putovali još jednu milju. Također će vas obavijestiti kada ste na pola puta do cilja i gdje ste ga završili. Kada biciklom, dobit ćete tu obavijest svakih 5 milja.
Ako nikada niste upotrebljavali aplikaciju Workout na Gledanju, početak je prilično jednostavan.
1. Najprije ćete otvoriti aplikaciju. Aplikacija Workout zastupljena je zelenim krugom na kojemu je pokrenut čovjek.
2. Odaberite željeni trening s raspoloživog popisa. Dodirnite za odabir.
3. Prijeđite prstom ulijevo ili udesno kako biste odabrali ono što želite pokušati postići iz vježbanja. Možete odabrati između kalorijske opekline, udaljenosti ili vremena. Ako ste prije izvršili vježbu čestica, aplikacija će prikazati vaše prethodne statistike. Na primjer, ako ste već obavili šetnju na otvorenom, aplikacija će vam pokazati što ste radili na svojoj posljednjoj šetnji, kao i vašu sveukupnu visinu, tako da možete postaviti ciljeve na odgovarajući način.
4. Nakon što postavite cilj, dodirnite gumb Start da biste započeli vježbu. Watch će prikazati odbrojavanje od 3 sekunde prije nego što počne pratiti vaše kretanje specifično za vježbanje.
Tijekom vježbanja Apple Watch će stalno pratiti brzinu otkucaja vašeg srca. To je sjajno za kratko trčanje oko bloka, ali ako planirate poduzeti dugotrajno vožnju biciklom ili dulji trening, možda biste željeli uključiti način rada za uštedu energije na satu. Sve ostalo će raditi kao normalno, ali senzor brzine otkucaja srca će biti isključen. Budući da senzor brzine otkucaja srca koristi ogromnu količinu baterije za rad, to znači da će vaš Apple Watch trajati mnogo dulje i neće ostati bez srednjeg soka.
Način rada za uštedu energije možete aktivirati tako da uđete u izbornik Glanza na satu i pritisnete gumb "Power Reserve" na ekranu koji prikazuje preostalu potrošnju baterije vašeg Watch. Saznajte više o senzoru otkucaja srca tvrtke Apple Watch i kako funkcionira ovdje .