Praćenje i dijeljenje ciljeva s prijateljima na mreži
Pokušavam se uklopiti? Nemojte tražiti dalje od vašeg pametnog telefona koji će vam pomoći u postavljanju određenih ciljeva, praćenja napretka i dijeljenja rezultata na mreži sa svojim prijateljima ili zajednicom aplikacija.
Evo 10 popularnih i potpuno besplatnih aplikacija za prehranu i fitnes koje će vas naučiti kako započeti s zdravim životnim stilom i zadržati vas motiviranjem na putu.
01 od 10
Izgubio!
Izgubio! je moj osobni favorit. Ako želite da web-based fitness zajednica kick your butt i dobiti vas motivirani, ovo je morati pokušati. Možete se pridružiti grupama, dodavati prijatelje, komentirati profile drugih korisnika ili prijavljene aktivnosti, sudjelovati u događajima i još mnogo toga. Izgubio! aplikacija za praćenje kalorija koja izračunava dnevni kalorijski proračun prema vašim osobnim statistikama i ciljevima te vam pruža ugrađenu biblioteku hrane i vježbe koje se koriste za dnevno bilježenje. Izgubio! dostupan je na webu i za uređaje iOS i Android. Više »
02 od 10
MyFitnessPal
Slično Lose It !, MyFitnessPal je još jedna ogromna popularna aplikacija i mrežna zajednica koja može pratiti vaše kalorije i aktivnost kako biste postigli svoje ciljeve u fitnessu. Možete komunicirati s drugim korisnicima, postaviti ciljeve na temelju vaših osobnih podataka i odabrati iz svoje biblioteke od preko 3 milijuna artikala hrane za sve svoje dnevne potrebe za praćenjem. MyFitnessPal je dostupan na webu, za iOS i za Android.
03 od 10
Broj kalorija
Jeste li provjerili našu vrlo vlastitu aplikaciju za praćenje kalorija? Calorie Count je godinama ponudio nevjerojatan bogatstvo nutricionističkih informacija i online zajednice na webu, a sada ga možete nabaviti i na mobilnom uređaju. Možete prijaviti svoju hranu glasom, koristiti skener barkod na prehrambenim proizvodima, bliži pogled na prehranu s razinama hrane i pro / kontra i tako mnogo više. Kalorijski broj dostupan je na webu kao što je to uvijek bio, a sada postoje aplikacije za iPhone, iPad i Android.
04 od 10
Fitocracy
Fitocracy je kompletna društvena mreža koja djeluje kao vaš osobni dnevni trener i trener, s više od 900 različitih vježbi koje možete slijediti za snagu, kardio i ab trening. Korisnici se nazivaju "fitokrati" koji vam mogu pomoći da vas motivirate kroz svoje putovanje. Možete pratiti druge fitokrate za svakodnevnu inspiraciju, pridružiti se izazovima, dobiti pomoć od onih kako su iskusni ili čak i pokrenuti jedan-na-jedan dvoboj ako ste osjećaj super konkurentan. Možete dobiti Fitocracy na webu, i na iOS i Androidu. Više »
05 od 10
Fooducate
Sljedeći put kad krenete u trgovine s prehrambenim proizvodima, pripremite se za upotrebu aplikacije Fooducate. Ova sjajna aplikacija upotrebljava fotoaparat uređaja za skeniranje barkodova prehrambenih proizvoda i vraća ocjene na temelju sastojaka i prehrambenih komponenti proizvoda. Na primjer, jedna marka kruha može se ocjenjivati s C-om zbog rafiniranog brašna, dok se drugi tip kruha može klasificirati na A- za brašno od cjelovitog pšeničnog brašna. Također možete potražiti prehrambene proizvode po imenu ili kategoriji unutar aplikacije, vidjeti prednosti proizvoda (dobro i loše) ili usporediti proizvode kako biste odabrali zdravije alternative. Možete ga dobiti i za iPhone i Android, kao i na redovitom webu. Više »
06 od 10
Pakt
Ako imate teško vrijeme da stignete u teretanu, Pakt može donijeti sve motivacije koje vam mogu zatrebati da se odmakete od kauča i na treadmill. S Pakta, morate se založiti za određeni broj puta tjedno. Aplikacija prati vaše vježbanje softverom koji se temelji na lokaciji i zahtijeva da se prijavite u teretanu kada dođete tamo. Ako ispunjavate sve svoje vježbe, možete zaraditi novac. Ako to ne učinite, gubite novac i košta vam iznos koji ste obećali kada ste se prvi put prijavili. (Pakt zahtijeva da unesete podatke o kreditnoj kartici nakon prijave, što vam naplaćuje iznos koji ste založeni ako propustite teretanu.)
Nemojte čak ni razmišljati o varanju s check-inom u voznji! Pakta prati vašu lokaciju barem 30 minuta nakon prijave. Dakle, ako ste motivirani misao koja zarađuje dodatni novac kako bi vam pomogla platiti za članstvo u teretani, GymPact bi bio sjajni izbor za vas. Dostupno za iOS i Android. Više »
07 od 10
Fitbit
Ako imate bilo koji od gadgeta za praćenje aktivnosti programa Fitbit, htjet ćete dobiti mobilnu aplikaciju koja ide s njom. Osim aktivnosti praćenja, možete postaviti dnevni cilj kalorija koji se automatski ažurira dok prijavljujete obroke i zalogaje u aplikaciji. Prijavite sve svoje hrane, vodu, vježbe i dodatne aktivnosti u pokretu, čak i ako ste izvan mreže. Odaberite između hrane i aktivnosti pohranjenih u bazi podataka ili dodajte vlastite prilagođene unose i natječite se s prijateljima na leaderboard app. Postoji aplikacija za Android i aplikacija za iOS, a možete pristupiti i računu s weba. Više »
08 od 10
Runkeeper
Ako je vaša stvar pokrenuta, možda ćete biti iznenađeni onim što aplikacija RunKeeper zaista može učiniti u pogledu praćenja vaših pokretanja, a istodobno stvarajući vam cjelovit zdravstveni i wellness plan. Umjesto kupnje skupe GPS sat, RunKeeper vam daje usporedive rezultate potpuno besplatno. Zdravstveni grafikon integrira različite zdravstvene čimbenike kao što su GPS praćenje , Wi-Fi vaga, praćenje broja otkucaja srca, uređaji za praćenje spavanja, prehrambene navike, aktivnosti vježbanja, pa čak i društvena interakcija s drugim korisnicima kako bi vam pomogli da pratite i bolje razumijete kako vaše zdravlje i izbori za fitnes mogu utjecati na vaše ciljeve. Dostupno za iOS i Android. Više »
09 od 10
GAIN Fitness
GAIN Fitness aplikacija stvara vam potpuno personalizirani plan vježbanja na temelju stručnosti stvarnih, certificiranih trenera. Ljudi koji nemaju novca za unajmljivanje stvarnih osobnih trenera, rade na zahtjevnim poslovima, putuju puno ili imaju nepravilne rasporede, zaista bi imale koristi od takve aplikacije. Aplikacija dolazi s više od 700 aktivnosti vježbanja, uključujući vježbanje snage, plyometrics, gimnastika, joge i obuke po mjeri. Dodatno, aplikacija izgleda sjajno na iPhoneu, a korisničko sučelje relativno je jednostavno koristiti za gotovo svakoga tko želi odmah započeti s njim. Nažalost, trenutačno postoji samo aplikacija za iOS i još nema verzije za Android.
10 od 10
Nike Training Club
Nike Training Club aplikacija stvara vam personaliziranu vježbu i uči različite vježbe pomoću kombinacije fotografija, videozapisa i uputa za ispis. Aplikacija zahtijeva odabir ciljeva vježbanja, a zatim odabire odgovarajući režim vježbanja za vas. Na primjer, možete se usredotočiti na određene mišićne skupine u smislu snage i toniranja. Aplikacija će zatim odabrati najbolje vježbe koje ciljaju ta područja. Dok nastavljate kroz svoj režim rada uz pomoć aplikacije Nike Training Club, možete zaraditi bodove kako biste pristupili dodatnim treninzima, kao i receptima. Također možete konfigurirati svoje vježbanje za pokretanje s glazbenom bibliotekom i izraditi zapisnik za praćenje vašeg napretka. Dostupno je za iOS i Android. Više »