Kako prepoznati ako ste zakačen
Ovisnost o društvenim mrežama je izraz koji se ponekad naziva nekom tko troši previše vremena putem Facebooka , Twittera i drugih oblika društvenih medija - toliko da ometa druge aspekte svakodnevnog života.
Ne postoji službeni medicinski priznanje ovisnosti o društvenim mrežama kao bolesti ili poremećaja. Ipak, skup ponašanja povezanih s teškom ili prekomjernom uporabom društvenih medija postao je predmetom puno rasprave i istraživanja
Određivanje ovisnosti o društvenim mrežama
Ovisnost se obično odnosi na kompulzivno ponašanje koje dovodi do negativnih učinaka. U većini ovisnosti, ljudi se osjećaju primoranim da učine određene aktivnosti tako često da postanu štetna navika, koja se zatim miješa u druge važne aktivnosti kao što su rad ili škola.
U tom kontekstu, ovisnik o društvenim mrežama mogao bi se smatrati nekom osobom s prisilom korištenja društvenih medija na višak - neprekidno provjeravajući ažuriranja statusa na Facebooku ili "praćavajući" profile ljudi na Facebooku, na primjer, satima na kraju.
No, teško je znati kada ljubav prema nekoj aktivnosti postaje ovisnost i prelazi granicu u štetnu naviku ili ovisnost. Troši li tri sata dnevno na Twitteru, čitajući slučajne tweete od stranaca znači da ste ovisni o Twitteru? Kako oko pet sati? Može se reći da samo čitate novinske vijesti ili da biste trebali ostati aktualni u svom polju za posao, zar ne?
Istraživači na Sveučilištu u Chicagu zaključili su da ovisnost o društvenim medijima može biti jača od ovisnosti o cigaretama i pićima nakon eksperimenta u kojem su zabilježili nekoliko stotina ljudi tijekom nekoliko tjedana. Medijski žudnja rangirana ispred cravings za cigarete i alkohol.
Na Sveučilištu Harvard, istraživači su zapravo privukli ljude do funkcionalnih MRI strojeva kako bi pregledali mozak i vidjeli što se događa kad pričaju o sebi, što je ključni dio onoga što ljudi rade na društvenim medijima. Otkrili su da komunikacija samo-otkrivanja potiče središta za uživanje mozga poput seksa i hrane.
Mnogo je kliničara primijetilo simptome anksioznosti, depresije i nekih psihičkih poremećaja kod ljudi koji previše vremena provode na mreži , ali su pronađeni neki mali dokazi koji dokazuju da su socijalni mediji ili internetska upotreba uzrokovali simptome. Isti je nedostatak podataka o ovisnosti o društvenim mrežama.
Oženjen društvenim medijima?
Sociolozi i psiholozi u međuvremenu istražuju utjecaj društvenog umrežavanja na odnose u stvarnom svijetu, posebice braka, a neki su ispitivali jesu li prekomjerna upotreba društvenih medija mogla igrati ulogu u razvodu.
Wall Street Journal otkazao je izvješća da Facebook uništava jednog od pet brakova, ističući da ne postoje znanstveni dokazi koji podupiru takve podatke.
Sherry Turkle, istraživač na Massachusetts Institute of Technology, opširno je pisao o utjecaju društvenih medija na odnose, teorizirajući da zapravo oslabiti ljudske veze. U svojoj knjizi " Alone Together: Zašto više očekujemo od tehnologije i manje od svakog drugog", ona opisuje neke od negativnih utjecaja stalno povezanih tehnologijom koja paradoksalno može ostaviti ljude da se osjećaju sami.
Ipak, drugi istraživači zaključili su da društveno umrežavanje može učiniti da se ljudi osjećaju bolje za sebe i više povezani s društvom.
Poremećaj ovisnosti o Internetu
Neki ljudi smatraju pretjeranu upotrebu društvenih mreža jednostavno najnoviji oblik "poremećaja ovisnosti o Internetu", fenomen koji su ljudi započeli pisati tijekom 1990-ih kada se Internetska uporaba počela širiti. Čak i tada, ljudi teoretiziraju da teška upotreba Interneta može narušiti rad ljudi na poslu, u školi i u obiteljskim odnosima.
Gotovo 20 godina kasnije, još uvijek nema sporazuma da je prekomjerna upotreba Interneta ili usluga socijalnog umrežavanja patološko ili bi se trebalo smatrati medicinskim poremećajem. Neki su od Američkog psihološkog društva zatražili da dodaju internetsku ovisnost službenoj medicinskoj bibliji poremećaja, ali APA je do sada odbila (barem od ovog pisanja).
Ako se pitate ipak, biste li možda previše trošili na mreži, pokušajte uzeti Internet test ovisnosti.