Kako prepoznati ako ste ovisni o Facebooku
Ako pitate u kojoj se točki fiksacije s društvenim mrežama eksplodira u Facebookovoj ovisnosti, ovdje su sedam znakova upozorenja koje ste vi (ili netko koga poznajete) ovisni o Facebooku.
01 od 08
Prekomjerno vrijeme potrošnje na Facebooku
Prekomjerno vrijeme na Facebooku je jasna crvena zastava. Koliko vremena prekomjerno? Ako potrošite više od dva sata zaredom ili tri sata dnevno s nosu pokopanima na Facebook stranici, vjerojatno ste ovisni.
02 od 08
Oblačenje profila
Trebali biste raditi svoju zadaću ili raditi na tom dokumentu koji vaš šef želi sutra ili igrati sa svojom djecom, ali se umjesto toga prisilno prijavljujete na Facebook tako da treći put ovaj tjedan možete promijeniti sliku profila. Bam. Ti si ovisnik.
03 od 08
Ažuriranje stanja anksioznosti
Osjećate se tjeskobno, nervozno ili krivo ako ne ažurirate svoj status na Facebook najmanje tri ili četiri puta dnevno. Jeste li znali da neki ljudi idu bez ažuriranja statusa? Nisam mislila.
04 od 08
Ažuriranja kupaonice
Uzmi svoj telefon u kupaonicu tako da možete ažurirati svoj status na JOHN. To je samo odvratno. Ti si ovisnik, i ti trebaš nešto poduzeti.
05 od 08
Vaši kućni ljubimci priključili su se na Facebook
Stvorili ste Facebook račune za vašeg psa ili mačku - ili oboje - i, oh yeah, pomogli ste im prijateljima jedni drugima.
06 od 08
Facebook Tardy
Nedostaje vam rokovi posla ili kasni za poslovne sastanke jer se izgubite u virtualnom vortexu Facebooka. Ovisan.
07 od 08
Prijatelj opsjednutost
Imate više od 600 prijatelja na Facebooku, no vi se smijete ako imate dovoljno - i nikada niste upoznali ni polovicu tih "prijatelja".
Šanse su da ste ovisni, ali to danas nije neuobičajeno. Pogledajte možete li proći i izbrisati ljude s kojima nemaš pojma tko su oni. Ako ne možete, vjerojatno ste ovisni.
08 od 08
Što učiniti ako ste ovisni
Ako dva ili više od ovih znakova ovisnosti opisuju vaš odnos s društvenom mrežom, možda previše uklanjaš svoj pravi život na vašem virtualnom.
Ako odlučite želite pobijediti svoju ovisnost na Facebooku, mogli biste isprobati rješenja za hladnokrvnu turku, kao što je deaktivacija vašeg Facebook računa ili brisanje Facebooka . To su dva jednostavna popravljanja, ali druge manje traumatske opcije mogu biti bolje. Istražite nekoliko alternativnih strategija koje vam mogu pomoći da pobijede Facebookovu ovisnost, kao što je vođenje dnevnika vremena koje provodite na web-lokaciji ili upotrebljavate Facebook bloker.